一、
真正的喜悅來自：以內在導向運作，進而認識你是誰
你知道是什麼將喜悅帶入你的生活？是什麼讓你快樂嗎？或者你每天忙著完成義務，而將那些使你舒適的事情延遲到未來？
忙錄分為兩種：靈魂導向，和個性導向。個性導向的活動往往建立在「應該」如何上，而非做有利於你的更高目的；靈魂導向的活動則永遠只以你的更高目的為念。
二、
喜悅之道的挑戰
是去創造自由
也許生活中有許多你認為無法改變現況的理由，但如果不開始創造你能改變的理由，改變將永遠只是未來的想法，不會有任何改變得以發生。
你可能建立了一個工作競技場，而把你的生活建立在某些成就和形式上。
喜悅之道是學習不被那些形式的細節所羈絆。學習不被自己所創造的東西拉下去，而是被它們提升。
三、
慈悲是照應你自己，重視你自己和你的時間
慈悲是不帶任何批判，只是簡單的接受
慈悲之路並不是指你必須愛每一個人，不論他們如何做或他們是誰；而是看到他們真正是誰，承認他們所有的部分。你應該看著他們，試問是否有任何你能做、能療癒、協助他們，或把他們帶到他們的更高想望？如果沒有，那麼花時間在他們身上只是拉低你自己的精力。
四、
喜悅之道涉及「接受」的能力
如果你幫助別人，但他們卻沒有成長，那麼最好再看一看，自己是不是真的對他們有幫助，或他們是否有能力接受你的幫助。不要讓對你發牢騷或自怨自艾的人，認為他們應該處於那種狀態，才能引起你的關注。你並不欠任何人時間，你應該把時間精力花在有利於你更高自我的事情上。
世上有很多值得珍惜和感謝的事物，花些時間來感謝你已經擁有的，很快就會發現，上蒼將給你更多。
五、
喜悅之道也涉及「看重你自己」
並檢討你將時間用在何處
如果某件事不是對你最有益的，那麼它對這個地球和其他人也不會最有益。
六、
只有當你專注於得到喜悅
而不接受任何妥協時
你才能獲得喜悅
你最大的夢想是什麼？在你的生活中它處於什麼地位？大部分的人都為了許多不必要的事情而分心，每天靜下來五分鐘，想想今天預計做的事，自問它們是否及如何與你的更高目的相合，你就會發現自己的命定之路，並發現倍增收入的方法。重點是，你必須對這智慧「採取行動」。
七、
每個人活在世上都有其
目的和理由
你完成的每件事，都是先前一步的一部分，是你進化的一個階段。不要以別人的標準，或社會告訴你什麼是最該做的，而去評斷你的目的。
對自己及最高目的所展示的任何道路，去愛並予以重視，慈悲對待你自己，就是慈悲對待這個世界。
當你發現自己陷入與他人的任何形式權力鬥爭中，進入你的大我去，深呼吸，不要被他們想和你抗爭的欲望牽絆住。記住，那是他們的欲望，「不是」你的。
有人對你不友善，就退後一步，以同情之心，試著從他的觀點去體驗生活。那麼你可能會看到他的厭倦或防衛，那都無關乎你，因為你只代表他人生中的一個過客。
你越能置身事外，不被牽扯進權力鬥爭，你的生活就會越平安與豐富，你也更能以心中慈悲去治癒他人。
喜悅之道是關乎現在而非未來。內省一下，明確地問自己，明天能做什麼將喜悅帶進你的生活？如何才能放掉那些政在生活中搾取你精力的權力鬥爭或問題？明天能做什麼讓自己有更多時間來追求內心的平安？
你擁有卓越的心智和無限潛能，有能力創造任何你要的東西；唯一的限制來自於你自己限制自己。
每天醒來，都肯定你的自由，維持你更高的憧憬，然後去過你所能想像的最喜悅的生活。
當你以這種負責的方式對待自己，並肯定自己是一個獨特而有價值的人時，世界也會如此肯定你。 
練習活動：
1、列出七件你愛做的事情，你做時會感到喜悅，但過去幾個月卻沒有做過。可以是任何事：曬太陽、旅行、達到某個目標...
2、在這七件事旁邊，寫出是什麼阻止了你去做它們。使你不能做的原因是來自內在（如你的感覺）或外在（某人某事，如缺錢）？
3、在其中找出二或三樣最令你喜悅的事，想出將它們帶入你生活中時間的下一步方法。
4、在日曆上明確記下你預計將這些喜悅的活動帶入生活的日期和時間。
感言：
今天趁著工作閒暇到想去已久的咖啡館喝下午茶，順便繼續《喜悅之道》的閱讀和省思。這才發現，我雖然讀過這本書了，但卻還在做「把喜悅往後推遲」的事情，並沒有把握當下哪～ 而那些讓我喜悅的事情，更是被工作排擠得沒空去想。
恰巧今天和一個學弟提到住外面或住家裡的問題，我們一致認為，住家裡的壓力很大，因為不能只管好自己，而是要顧及父母感受和「家規」。我說，現在這種年紀（三十而立之年），總會想依自己想法來過生活，不想顧慮他人太多，所以沒心理準備回到跟爸媽一起住的生活。他問這算不算「遲來的叛逆期」，我倒認為應該稱為「夢想追尋期」，沒有叛逆，只是更獨立；只要自己清楚想走的方向，有努力目標，能對自己負責，那就好了。
話說到此，我忍不住想：「我的夢想在哪裡？」小時候寫有關志願的作文時，很怪異地，不是寫我真正想做的事情，而是從父母期望中挑選一個比較能接受的，當成我的志願。於是，自己也沒搞清楚到底有什麼夢想。
愛唱歌，當歌星是志願嗎？愛跳舞，當舞蹈家是志願嗎？愛音樂，當演奏家是志願嗎？愛閱讀，當作家或書評家是志願嗎？我目前的思想模式，似乎還停留在「當xx家」才算完成夢想、才會受肯定的陳腔濫調之中。
能找到命定之路，真的會是很幸福的事。於是，我要放顆光明球在頂輪，將它釋放給我的靈魂，讓我的更高目的變得更清晰，讓我的道路逐漸成形，然後，採取行動，讓每一天都成為喜悅之道的成長過程。
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