Cecilia的秘密空間

每次上脈輪瑜珈時，都會唱誦幾段梵咒，節錄如下：

1. 開始前先唱誦下列梵咒三次

Ong Namo Guru Dev Namo

(向更高的大我致敬)

2. 冥想時可在誦完 #1 之後再加下列這段三次

And Guray Namay

Jugaad Guray namay

Sat Guray namay

Siri Guray Devay namay

(保護整個力量 )

3. 結束前感恩

Wahe Guru Wahe Jio

(哇！從黑暗到光明     哇！光亮之神)

4. 結束時唱下列梵咒三次，將焦點收回到現實世界

Sat Nam

(真實是我的名字)

5. 平常覺得思緒繁雜，可以唱誦下列梵咒清除負面思想能量

Ong Sohung

(我是你，我是和平)

除了這些梵咒，每個脈輪也有自己對應的咒語，唱誦可以引起脈輪共振，進而改善能量流動

其中一首梵唱名為「Ek Ong Kar's」

每天唱誦三分、七分、11 分、31 分、一小時、1.5 小時

四十天不間斷，可以感受自己身心靈發生變化，心不退轉

Ek        海底輪  (想像紅色脈輪，位置在肛門與生殖器中間，即會陰)

Ong     生殖輪  (想像橙色脈輪，位置在肚臍下四根手指處，即氣海丹田)

Kar     太陽輪  (想像黃色脈輪，位置在肚臍到肋骨之間，即命門)

Sat       心輪      (想像綠色脈輪，位置在兩乳之間，即膻中)

Nam    喉輪       (想像藍色脈輪，位置在喉結處)

Siri      眉心輪  (想像靛紫脈輪，位置在兩眉之間，即印堂)

Wahe  頂輪      (想像白色脈輪，位置是頭頂正中，即百會)

Guru   大我     (想像七彩或金色光芒從頭頂噴射而出，能量回到海底輪)

Ek Ong Kar's 詳細修持方法可以參考 http://blog.gurusingh.com/2007/03/14/how-to-chant-ek-ong-kar.aspx

長吸一口氣，唱誦 Ek Ong Kar (One Creator created the creation，造物主創造萬物)

再吸一口氣，唱誦 Sat Nam~~Siri (Truth is God's name, so great，真實是主名，其偉大無法描述)

再吸一口氣，唱誦 Wahe Guru (Wow, infinite light comes from infinite darkness，哇，從無邊黑暗中透出無盡光明)

另外推荐 Snatam Kaur 的歌聲，她的 Long time Sun 非常好聽，歌詞也很棒，是脈輪瑜珈的下課歌

May the long time sun shine upon you

All love surround you

And the pure light within you

Guide your way on

(願太陽長久照耀著你

所有的愛圍繞在你身旁

純潔光明在你心中亮起

引領你向前進)

對 Snatam Kaur 有興趣者，可以到官網試聽專輯 (http://www.snatamkaur.com/web.html)