Cecilia的秘密空間

今天瑜珈課講到「喉輪」。喉輪主管溝通能力，與心輪（愛）有很大的關聯性。當喉輪能量平衡時，就能講出真實甜美的話語，若是能量低落或不平衡，則會說出喪氣的話或者變得咄咄逼人。因此如果覺得自己無法講真話，或者出現不良溝通症狀，最好的方法是多愛自己一點，讓心輪充滿正面能量、愛多到滿溢出來，這樣就能促進喉輪更加開放，進而做出良好的溝通。

結束喉輪修練時老師教大家一個新的梵咒，唱誦時要搭配簡單的手部動作。在介紹梵咒之前先說明五根手指所代表的不同涵義：
拇指＞自我
食指＞智慧
中指＞挑戰
無名指＞太陽
小指＞溝通

梵咒是 Sa Ta Na Ma 四個字。
Sa＞宇宙最源頭的能量（生命開端）
Ta＞整個生命過程（生活）
Na＞死亡
Ma＞重生

持咒方法為一邊依照「Mi Mi Do Re」音階唱誦 Sa Ta Na Ma，兩手一邊用拇指與其他四指相碰。
唱 Sa＞拇指與食指相碰（智慧印）
唱 Ta＞拇指與中指相碰
唱 Na＞拇指與無名指相碰
唱 Ma＞拇指與小指相碰

如果需要進行重要溝通而擔心自己表達不好, 可以多做這個持咒動作，或者拇指與小指相碰後冥想片刻，提高喉輪的能量。